Svoris funkcinėms ir ištvermės treniruotėms.
Tai leidžia atlikti visą treniruotę.
Galima naudoti atliekant tiek statinius, tiek dinaminius pratimus.
Su tinkamais pratimais ir technika leidžia dirbti su dauguma raumenų grupių.
Dėl daugybės pratimų taip pat galite sustiprinti greitį, koordinaciją ir pusiausvyrą
Plati rankena leidžia suimti viena ar dviem rankomis.