Gimnastikos ir fitneso prekės

Čia rasite priemones namų treniruotėms ir sporto salėms: balansavimo treniruoklius (BOSU tipo Spokey, Ø 59 cm), balansines lentas suaugusiems ir vaikams (Kids, Planet Kids, Skate), durų staktos skersinį inSPORTline RK124, pripučiamus gimnastikos kilimėlius iš PVC (100×100×10–20 cm, įvairių spalvų) ir gimnastikos ritinius (pvz., 120×90 cm) su pompa komplekte. Prekės tinka pusiausvyros, stabilizacijos ir core treniruotėms, mobilumui, reabilitacijai bei vaikų motorikai lavinti. Suderinamumas: skersiniai montuojami ant durų staktų, pripučiami kilimėliai naudojami vidaus erdvėse. Pagrindiniai prekių ženklai: Spokey, inSPORTline, vidaXL.

Gimnastikos ir fitneso prekės

Filtruoti pagal kainą

Gimnastikos ir fitneso prekės – išsamus pasirinkimo vadovas

Gimnastikos ir fitneso prekės padeda treniruoti jėgą, ištvermę, mobilumą, pusiausvyrą ir koordinaciją namuose ar sporto salėje. Kategorijoje gali būti kilimėlių, gumų, svarmenų, kamuolių, volelių, žingsniavimo platformų, skersinių, balansinių priemonių ir smulkesnio treniruočių inventoriaus.

Inventorių rinkitės pagal konkretų tikslą ir dabartinį pasirengimą. Per didelis pasipriešinimas ar nestabili konstrukcija nepagreitina progreso, bet didina technikos klaidų ir traumų riziką.

Kilimėliai ir atrama

Jógai ir mobilumui tinka plonesnis, gerai sukimbantis kilimėlis, o pratimams ant kelių ar nugaros – storesnis ir minkštesnis. Patikrinkite ilgį, plotį, paviršiaus tekstūrą, medžiagos kvapą ir ar kilimėlis neslysta ant jūsų grindų.

Po treniruotės paviršių nuvalykite ir išdžiovinkite prieš suvyniodami, kad nesikauptų drėgmė bei kvapai.

Pasipriešinimo gumos ir svarmenys

Gumos skiriasi ilgiu, forma ir pasipriešinimu. Uždaros kilpos tinka kojų bei sėdmenų pratimams, ilgos juostos – tempimui ir prisitraukimų palengvinimui, o gumos su rankenomis – įvairiems traukimo judesiams. Prieš naudojimą patikrinkite, ar nėra įplyšimų.

Hantelius ir svarmenis rinkitės taip, kad paskutiniai pakartojimai būtų sunkūs, bet technika išliktų taisyklinga. Reguliuojami modeliai taupo vietą, tačiau jų fiksatoriai turi būti patikimai užveržti.

Pusiausvyra, masažas ir mobilumas

Balansiniai diskai, kamuoliai ir platformos aktyvina stabilizuojančius raumenis, tačiau pradėkite šalia atramos. Gimnastikos kamuolio dydį rinkitės pagal ūgį ir pratimo tipą, o pumpuokite iki gamintojo nurodyto skersmens.

Masažinis volelis gali padėti atpalaiduoti raumenis po krūvio, tačiau neturėtų būti naudojamas tiesiai ant ūmiai sužeistos vietos ar sukelti aštrų skausmą.

Namų treniruočių erdvė ir sauga

Palikite laisvą zoną aplink kūną ir inventorių, patikrinkite lubų aukštį bei grindų apkrovą. Skersinį, žiedus ar pakabinamas sistemas montuokite tik į konstrukciją, galinčią išlaikyti dinaminę apkrovą.

Prieš treniruotę apšilkite, didinkite krūvį palaipsniui ir nutraukite pratimą, jei jaučiate aštrų skausmą, svaigimą ar neįprastą silpnumą.

Dažniausiai užduodami klausimai apie gimnastikos ir fitneso prekės

Kokio storio kilimėlį rinktis?

Mobilumui ir jogai svarbesnis stabilumas, o pratimams ant kelių – papildomas minkštumas. Rinkitės pagal naudojimą ir grindų kietumą.

Kokią pasipriešinimo gumą rinktis pradedančiajam?

Lengvesnę ar vidutinę, kad judesys būtų kontroliuojamas visu diapazonu.

Ar gimnastikos kamuolys tinka sėdėti darbe?

Trumpam gali skatinti aktyvesnę laikyseną, bet nepakeičia ergonomiškos kėdės ir pertraukų.

Kaip patikrinti gumos saugumą?

Apžiūrėkite visą paviršių, tvirtinimus ir rankenas; įplyšusią ar sukietėjusią gumą pakeiskite.

Ar masažinis volelis turi skaudėti?

Jautrumas galimas, bet aštrus ar stiprėjantis skausmas nėra tikslas.

Kiek vietos reikia treniruotei namuose?

Tiek, kad galėtumėte ištiesti rankas ir kojas bei saugiai judinti inventorių neliesdami baldų.

Kada kreiptis į trenerį ar gydytoją?

Jei turite traumų, lėtinių ligų, stiprų skausmą arba nesate tikri dėl saugios technikos.